Путь независимости. Интернет, отношения, работа, еда, игры, алкоголь

Психолог-консультант Петр Дмитриевский написал действительно важную и полезную книгу, где подробно рассматривается одна из насущных тем современности – зависимость. Речь идет не только об очевидных вещах – алкоголе и наркотиках, но также о таких пристрастиях, которые на первый взгляд кажутся несущественными. Например, набирающая обороты зависимость от соц.сетей, игромания, шопоголизм, сексоголизм и многие другие формы проявления того или иного зависимого поведения. Даже еда может стать зависимостью и привести к печальным последствиям (булимия, анорексия, РПП). Книга выстроена логичным образом: в первых главах автор описывает откуда появляются зависимости, какие события в жизни приводят к ним. Как оказывается, все проблемы родом из детства, которое мы не выбираем. Однако, в наших силах изменить свое мышление и поведение во взрослом возрасте, проработав психологические травмы. Это важно, утверждает автор, потому что в детстве у нас могут сформироваться такие виды реакции как «токсичная вина» и «токсичный стыд». Именно эти две формы поведения чаще всего приводят к развитию зависимостей. Как проходит этот процесс наглядно показано в таблицах. Здесь же в краткой форме читатель может ознакомиться с понятиями «созависимость» и «контрзависимость», а также узнать, почему чаще всего образуются пары, где один партнер живет в созависимости, а другой – в контрзависимости. Автор не обходит стороной тему церкви и то, как зависимость лечится современными проповедниками. Здесь же акцентируется внимание на устарелость некоторых методов воздействия («покайся», «поклянись перед иконой» и т.д.). Сегодня батюшки должны быть не только посредниками между человеком и Богом, но и иметь минимальное психологическое образование, чтобы распознать и увидеть в человеке не наличие «бесовского влияния», а действительную проблему психологического характера и направить прихожанина к специалисту – врачу. В конце книги приведены тесты не только для людей, страдающих зависимостями, но и для их родных. Также здесь рассказывается о программе реабилитации «12 шагов», которая может помочь человеку выйти из порочного круга страстей.