Личные границы и как говорить «нет»
Личные границы помогают обозначить, на что вы согласны и чем готовы делиться: временем, деньгами, личной информацией или вниманием. Граница становится понятнее, когда речь идёт о конкретной просьбе и о том, что вы можете предложить.
Подробнее
В семье это может звучать как «Сегодня я не смогу приехать, давай договоримся на выходные». На работе — «Возьму эту задачу, если перенесём срок другой». В подборке — чтение о привычных семейных ролях, чувстве долга и возможности говорить от своего имени.
