31 Мая 2018

Чего ищет зависимый человек?

Психология

Последний день весны в большинстве стран мира посвящен борьбе с курением. А для нас День без табака — это просто повод поговорить о зависимостях, у которых всегда один корень. 

Может показаться, что игромания, трудоголизм и пьянство — это очень разные и никак не связанные между собой состояния, а уж курение — это что-то совсем безобидное и совсем из другой оперы. Но на самом деле механизмы зависимостей очень похожи. Чего же на самом деле ищет зависимый? Рассказывает наш автор, практикующий психолог Петр Дмитриевский. Публикуем для вас отрывок из его книги «Путь независимости».


При благополучном стечении обстоятельств человек взрослеет, реализует себя в творчестве и строит отношения с другими людьми, основываясь на нескольких побуждающих к жизни установках:

  1. Мир, хотя и небезопасное место, но, если я буду осторожен, то смогу увидеть и испытать много интересного и важного.

  2. У меня есть свои достоинства и недостатки, но в целом я неплохой человек, к которому не все, но многие люди могут испытывать симпатию и интерес.

  3. Если я буду учиться и стараться, я смогу сделать что-то толковое, что понравится и мне, и какому-то количеству людей вокруг.

  4. Если я ошибусь или, не желая того, поступлю жестоко, я найду способ исправить ситуацию или восстановить отношения.

Травмирующие ситуации ставят под вопрос эти жизнеутверждающие убеждения человека. Хорошо, если в такие трудные моменты его поддержат окружающие. Например, если над ребенком жестоко посмеялись в школе из-за его неуклюжести на уроке физкультуры, хорошо, если родители подтвердят, что очень любят его, и предложат, например, подумать, в какую спортивную секцию стоит записаться.

Путь независимости

Побуждающая к жизни картина мира (в данном случае вера ребенка в то, что он достоин симпатии) на время пошатнулась, но вскоре была восстановлена. А иногда в периоды кризисов человек оказывается в реальном или мнимом одиночестве. И тогда только от него зависит, какие выводы он сделает из полученного опыта. Сочтет ли эту травмирующую ситуацию исключением из правил и продолжит надеяться на лучшее? Или объявит себя и мир злом и встанет на путь негодования и мести?

Во втором случае у человека могут появиться саморазрушающие установки:

  1. Мир опасен, и мне не найти в нем покоя.

  2. Я в целом плох, и, даже если мне удается это скрывать, рано или поздно это кто-то поймет.

  3. Я своими действиями только наношу вред окружающим, причиняю им боль.

  4. Все, что я делаю, плохо, некачественно.

Эти установки приводят человека в состояние хронического стресса: «здоровая» часть души испытывает к миру и людям много любопытства, сердце хочет отдавать и принимать любовь, рождает мечты и творческие идеи, но другая часть, сделавшая выбор в пользу отказа от надежды, не позволяет двигаться в сторону творчества и отношений. Для того, чтобы справиться с токсичными чувствами и не сойти с ума, психика человека использует три стратегии. Разностью этих стратегий можно объяснить разнообразие выбора психоактивных веществ и навязчивых действий.

I стратегия: 

  Зависимый ищет утешения


Если человек развивается благополучно, его восприятие мира усложняется, он учится выдерживать свои противоречивые чувства, учится разбираться в том, что с ним происходит. Но если его внутренний мир полон токсических переживаний, а он не научился ни выдерживать их, ни справляться с ними, человек остается на уровне развития младенца, которому доступны лишь два крайних переживания: ужас мучения (а еще негодование и чувство несправедливости) и, в редкие моменты, счастье удовольствия. Полярности младенца — это ужас отделенности от груди и радость, от обладания ею и насыщения материнским молоком. Предрасположенный к зависимости человек все переживания воспринимает как тотальные и нуждается в надежном и мощном утешителе.

Как мы уже говорили, в этом случае психоактивное вещество или зависимое действие становится уникальным способом справиться с неразделенными трудно переносимыми переживаниями. Первый эпизод употребления дает человеку непередаваемое облегчение. На насыщение этой потребности работают: алкоголь, марихуана, табак, «саморазрядка» взамен интимной близости, поедание сладостей и прочие не поддающиеся контролю действия, которые приносят расслабление.

II стратегия:

Зависимый ищет полноты жизни


Чтобы справиться с непереносимыми переживаниями, человек интуитивно находит внутренний способ сделать себе «анастезию», то есть отключает свои чувства. При этом из строя выходит не только ряд тяжелых переживаний, но и теряется возможность испытывать приятные ощущения.

Путь независимости

По мнению психологов, у многих зависимых людей наблюдается неумение, неспособность различать свои чувства. В этом случае зависимое поведение становится способом разнообразить жизнь, привнести в нее краски. Этим объясняется приверженность некоторых зависимых не к «расслабляющим», а, наоборот, к стимулирующим химическим веществам — они пытаются оживить свои переживания. У таких людей первый эпизод употребления прорывает прочно установленную блокаду чувств и дает непередаваемую полноту жизни. На эту потребность работают эйфоризирующие зависимости: порнозависимость, зависимость от экстремального спорта и др.

III стратегия:

Зависимый ищет любви и близости



Как мы уже говорили, одно из условий появления травмы — изоляция. Реальный или вымышленный опыт убедительно показывает человеку, предрасположенному к зависимости, что человеческий контакт ненадежен.

Несмотря на то, что зависимый потерял доверие к людям, он все еще остро нуждается в близости. И тогда вещество или действие выступают для него надежным «другом» или надежным «родителем» и, таким образом, насыщают третью область хронического дефицита — помимо безопасности, яркой полной красок жизни — еще и во взаимной любви. В отношениях с веществом человек надежно защищен от потери и разрыва.

Зависимое поведение становится способом организовать фантомную близость, избежав при этом реального контакта.

Первый эпизод употребления дает такому человеку непередаваемое ощущение принятия себя, нежности к другому, уважения и симпатии к людям, ощущение себя, так же достойного симпатии и уважения. Любое психоактивное вещество или зависимое действие становится надежным «другом», «родителем», «возлюбленным» — так что на утоление этой жажды работают все виды химических и поведенческих зависимостей. Кроме того, некоторые зависимости подразумевают совместное употребление, в процессе которого люди в измененном состоянии сознания оказываются в особых отношениях фантомного братства и единства друг с другом. Конечно, если не подерутся.Сейчас уместно вспомнить горький анекдот.

Двое пьяных медленно продвигаются по улице: один ползет, а другой еще идет, держась за забор.

— Ты меня уважаешь? — спрашивает идущий.

— Я горжусь тобой! — отвечает ползущий.

Страдающий от токсического стыда за себя и токсической вины за свои действия получает в состоянии опьянения уникальный опыт близости и нежности, который затем запечатлевается в памяти как ни с чем не сравнимое переживание.

Путь независимости

Больше о природе зависимостей и о том, как стать свободным и счастливым, читайте в книге Петра Дмитриевского “Путь независимости”